Dietetyka oparta na faktach / Parę słów na temat BIAŁKA - FAKTY I MITY

Listen on

Episode notes

Białko bezwątpliwie należy do niezbędnych składników odżywczych dla organizmu człowieka. Wokół tego zagadnienia pojawia się jednak mnóstwo pytań i kontrowersji. Dlatego w dzisiejszym materiale postaram się przybliżyć zagadnienie protein by rozjaśnić trochę te niepewne kwestie i odpowiedzieć na popularne pytania. Jakie jest zapotrzebowanie na białko? Od czego zależy? Ile białka można wchłonąć w 1 posiłku? Jakie są źródła białka? Co z roślinnymi źródłami protein? Parę słów o komplementarności białka, jego nadmiarze i niedoborze, suplementach białkowych, spożyciu tego składnika po treningu oraz wiele, wiele więcej - to wszystko w dzisiejszym odcinku. __ 📌 Mój autorski eBook „Skuteczne odchudzanie”: szkoleniacss.com/ebook-skuteczne-odchudzanie Kod rabatowy: PODCAST __ ✘ Instagram: www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/ ✘ Facebook: www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach ✘ Soundcloud: www.soundcloud.com/dietetykaopartanafaktach ✘ Youtube: www.youtube.com/dietetykaopartanafaktach Kontakt: [email protected] __ Odcinek przesłuchać można także na: www.soundcloud.com/dietetykaopartanafaktach apple.co/2U5O28W spoti.fi/2GzodKx -------------------------------------------------------------------------------------- Radosław Smolik