Dietetyka oparta na faktach
By Radosław Smolik
Bazując na dowodach naukowych staram się wraz z gośćmi przekazywać wiedzę na temat żywienia, żywności i suplementacji w sposób jak najbardziej przystępny i praktyczny. Popularyzacja rzetelnych informacji w tematyce dietetyki jest w dzisiejszych czasach wybitnie potrzebna, ze względu na wszechobecną dezinformacje i powszechność wielu mitów (które nie tyle co są neutralne, a nawet mogą nieść za sobą wiele negatywnych konsekwencji w obszarze szeroko pojętego zdrowia). Niestety moda w dziedzinie żywienia jest dość zmienna, stąd umiejętność odsiania dietetyki w wersji "pop" od tej opartej na faktach, może pozwolić na uniknięcie wielu błędów (w postaci niepotrzebnego wydania pieniędzy lub robienia sobie potencjalnie krzywdy). Posiadanie już swego rodzaju podstaw, lecz tych zgodnych z dowodami, pozwala na szybkie zorientowanie kiedy dana informacja jest tą raczej z pokroju science-fiction.
Co więcej - aspekt sportowy także jest tutaj niebagatelny. Podjęcie odpowiedniej, opartej na dowodach naukowych strategii żywieniowej może przynieść wiele pozytywów w tej materii. Niestety i tutaj panuje wiele niedomówień oraz twierdzeń niezgodnych z aktualnym stanem wiedzy...
Nie bez znaczenia jest także proces odchudzania. Ta sfera jest już swego rodzaju kwintesencją pod względem ilości bzdurnych i nieprawdziwych informacji. Mam nadzieję, że ten podcast pozwoli na odnalezienie się w gąszczu nieporozumień...
Radosław Smolik
Co więcej - aspekt sportowy także jest tutaj niebagatelny. Podjęcie odpowiedniej, opartej na dowodach naukowych strategii żywieniowej może przynieść wiele pozytywów w tej materii. Niestety i tutaj panuje wiele niedomówień oraz twierdzeń niezgodnych z aktualnym stanem wiedzy...
Nie bez znaczenia jest także proces odchudzania. Ta sfera jest już swego rodzaju kwintesencją pod względem ilości bzdurnych i nieprawdziwych informacji. Mam nadzieję, że ten podcast pozwoli na odnalezienie się w gąszczu nieporozumień...
Radosław Smolik
Latest episode
-
Zdrowa cera - dieta i suplementacja ma znaczenie
Dieta i suplementacja może wpływać na stan cery, … -
Jod - niedobór, tarczyca, sól, suplementacja i kontrowersje
W ostatnim czasie coraz więcej mówi się o jodzie.… -
SIBO - co musisz wiedzieć? Dieta, probiotyki, badania, MMC - Mateusz Durbas
SIBO czyli przerost bakteryjny jelita cienkiego t… -
4 rzeczy, które chciałbym wiedzieć na początku nauki dietetyki
Jest kilka rzeczy, które chciałbym wiedzieć wiele… -
Pomysły na prezent - zdrowie, dietetyka
Zbliżają się święta, a więc i często okres obdaro… -
Zielona herbata (EGCG) na odchudzanie - krótko i na temat
Zielona herbata uchodzi często za produkt sprzyja… -
Orzechy - to warto wiedzieć (jakie? ile? co z masłem orzechowym?)
Na temat orzechów w diecie krążą różne przekonani… -
Otyłość mimo prawidłowej wagi? Kontrowersyjne i ważne
O tkance tłuszczowej najczęściej mówi się dość og… -
Obróbka termiczna ryb - czy omega-3 się utleniają?! Krótki poradnik
Jak powszechnie wiadomo, ryby morskie są jednym z… -
Woda z cytryną - o co ten cały szum?
Woda z cytryną to w ostatnich latach jeden z najp…