Gniewomir.In-myśl-jedz-biegaj

#23 - Jak utrzymać motywację do treningu?

Listen on

Episode notes

#23 Jak utrzymać motywację do treningu?

Temat zdecydowanie na czasie. Okres jesienno-zimowy: krótkie dni, długie noce, częstsze spadki nastroju. Coraz trudniej zebrać się i wyjść na trening. Coraz częściej mamy ochotę zostać w ciepłych domach, oddając się błogiemu stanowi nicnierobienia. 

Jak radzić sobie w trudniejszych momentach? Co zrobić, żeby mimo wszystko nie poddać się i wyjść na trening? Jak zawalczyć o swój dobrostan? O tym mniej więcej jest ten epizod podcastu Myśl-Jedz-Biegaj!

Książka o której wspominam: Upór. Potęga pasji i wytrwałości - Duckworth Angela

Zapraszam do słuchania i podawania odcinka dalej!

Chcesz ze mną pracować (nie tylko na platformie sportowej)skocz tutaj: https://gniewomir.in/trener-bieganie-indywidualne-prowadzenie/

Oczywiście, gorąco zachęcam do wspierania tego projektu, po prostu „kupując mi kawę” ;): https://buycoffee.to/gniewomir lub https://www.buymeacoffee.com/gniewomir

Muzyka: Abiliphy

Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)

https://www.facebook.com/gniewomir.in/

https://instagram.com/gniewomirin

https://gniewomir.in

Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj