大學問：大學生的大哉問

今天很開心邀請到腦科學博士兼神經科臨床醫師鄭淳予，聊聊各種睡眠小技巧，讓自己睡得好、睡得飽、不再淺眠，每天精力滿滿！

/

【本集由KOKO數位銀行贊助】

-12-25歲新戶限定活動-

2020/12/25~2020/12/31期間申辦KOKO帳戶，於申辦流程中填入推薦人KOKO ID ：charliehuang，成功開戶後雙方成為KOKO好友，KOKO將透過KOChat即時通訊小幫手發送100元紅包獎勵。

活動詳情: https://www.kokobank.com/bank/event/2020InviteFriends

/

「睡眠」絕對是影響我們每天的精神重要的因素之一。大學生因常面臨晚睡、熬夜等問題，造成長期生理時鐘被打亂，不僅讓我們無法處於自己最佳的狀態，引發各種健康危機也讓人擔心。 查理拍胸脯保證絕對是乾貨滿滿的一集，讓你一次解決困擾你已久的睡眠煩惱！

/

本集中提到的連結：

【鄭淳予醫師的社群連結】

鄭淳予醫師FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/

鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7

鄭淳予的深夜播客 Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN

【其他連結】

Headspace冥想APP：https://www.headspace.com

楊定一的冥想練習：https://youtu.be/VhA0NRS763Y

最後，無論是想要給予我們「回饋」，或是「提案節目主題」，甚至是想「詢問我們問題」或「想跟我們說什麼話」都歡迎透過這個表單和我們聯絡哦：https://forms.gle/Q6FrX5CWn15UgtQw9

/

了解更多

【IG】bit.ly/charliehuangtalks【官網】bit.ly/dxwpodcast【各大平台收聽】https://podfollow.com/knowhowcollege/view 【電子報】bit.ly/CharlieNewsSub