#werunhbg
"...indem ich praktische Tipps für's wichtige Beweglichkeitstraining gebe!"
Episode notes
...Kooperations-Folge 3 mit dem VfL Herrenberg und #werunhbg - Anja Rau, Fitnesstrainerin im VfL-Center
Das VfL-Center des VfL Herrenberg: https://gesundheitsstudio.vfl-herrenberg.de/home
Der VfL Herrenberg Gesamtverein: https://vfl-herrenberg.de
werunhbg auf Instagram:
https://instagram.com/werunhbg
Meine Empfehlungen für ein gutes Beweglichkeitstraining auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=cqGZ-SVN5_M&t=4s (Muskellängentraining) https://www.youtube.com/watch?v=UINREeYEg0w&list=WL&index=42 (Muskellängentraining) https://www.youtube.com/watch?v=BwMRU87Ajvs&t=2s (BlackRoll) https://www.youtube.com/watch?v=5QPbFCSx6SA&t=147s (BlackRoll)