#werunhbg

"...indem ich praktische Tipps für's wichtige Beweglichkeitstraining gebe!"

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Episode notes

...Kooperations-Folge 3 mit dem VfL Herrenberg und #werunhbg - Anja Rau, Fitnesstrainerin im VfL-Center

Das VfL-Center des VfL Herrenberg: https://gesundheitsstudio.vfl-herrenberg.de/home

Der VfL Herrenberg Gesamtverein: https://vfl-herrenberg.de

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Meine Empfehlungen für ein gutes Beweglichkeitstraining auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=cqGZ-SVN5_M&t=4s (Muskellängentraining) https://www.youtube.com/watch?v=UINREeYEg0w&list=WL&index=42 (Muskellängentraining) https://www.youtube.com/watch?v=BwMRU87Ajvs&t=2s (BlackRoll) https://www.youtube.com/watch?v=5QPbFCSx6SA&t=147s (BlackRoll)