Bewusst Kommunizieren mit Uschi Kellenberger - Gewaltfreie Kommunikation
Gesunder Umgang mit Wut
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Episode notes
In der heutigen Folge erfährst du eine sozialverträgliche Methode, um im zwischenmenschlichen Bereich klare Grenzen zu setzen, ohne in artikulierte Wut oder Wutausbrüche zu geraten. Wut ist eine natürliche Emotion, die jedoch nicht immer einfach zu regulieren ist.
Entdecke, warum Wut zunächst positiv ist und wie sie auf negative Gedanken hinweisen kann. Erfahre, wie die nicht regulierte Wut nicht nur Energie kostet, sondern auch die Stimmung beeinträchtigt. Lerne, wie du Frühwarnsysteme für Wut erkennen kannst und welche körperlichen Anzeichen darauf hinweisen.
🎧 Reinhören lohnt sich!
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Website: https://empathie-werkstatt.ch/