大學問：大學生的大哉問
EP242｜《自我成長》從健美季軍到暴食深淵？五大技巧帶你脫離卡路里枷鎖
Published: 26 January 2025 at 23:00 Europe/London
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Episode notes
你是否因社交媒體上明星的完美身材感到焦慮不已？
進入大學後，脫離家中掌控，飲食自由卻無法控制，把自己塞的好撐才有安全感？
那些過去他人無意的嘲笑，卻如影隨形，甚至讓你的心情日日低落，影響了你的情緒與自信？
過度飲食控制，讓你害怕失去前幾個禮拜辛苦達成的成果?
現在你需要問問自己：「食物帶給我的，還是快樂嗎？」如果答案是否定的，你可能已經不小心陷入暴食症的漩渦，或正在邊緣掙扎而不自知。今天，大學問邀請到多次與暴食症抗爭並成功走出的 Allison分享她的故事，以及她是如何調整自己的心態成功走出暴食旋渦。無論你的狀況是否相同，她克服困境的經驗、技巧與心路歷程，或許正是你需要的參考答案。
最後期望每一位聽眾們都能找到生活與飲食的平衡！
◀ 節目重點預告 ▶
💡心慌慌，你吃的是食物還是卡路里?
💡 管你嘴饞還是餓，先喝水再說
💡那些具有長遠益處的行為，不會帶來立即性的好感
💡 飲控不是短時間的目標而是一輩子的事
💡 建立你的「安全網」讓你遠離負面情緒
📝 相關資訊
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．主持人：Kira , Hannah
．製作人：旨涵
．後製：辰娟
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