Piotrek Dobra Rada

Piotrek Dobra Rada, Odc. 68, 6 Reguł Zdrowej Pracy Zdalnej

Listen on

Episode notes

Dzisiejszy, 68 odcinek Piotrka Dobrej Rady jest o 6 regułach pracy zdalnej, które pozwalają pracować łatwiej, wydajniej i bez nadmiernego zmęczenia. #wykuwam #piotrekdobrarada #remoteonly #pracazdalna #top6 Link do odcinka na YouTube https://youtu.be/auWCB8FcBFE Moja strona internetowa https://piotr-konopka.pl Strona firmowa https://www.innothink.com.pl Mój LinkedIn https://linkedin.com/in/konopka Mój mail [email protected] Moje podcasty https://podfollow.com/piotrek-dobra-rada/view Link do podcastu https://podfollow.com/piotrek-dobra-rada/episode/8dfe589cb50b932333a322d3614d449a01869ba1 SoundCloud https://soundcloud.com/piotr-konopka-286414158/piotrek-dobra-rada-odc-68-6-regul-zdrowej-pracy-zdalnej iTunes https://podcasts.apple.com/pl/podcast/piotrek-dobra-rada/id1513135345 Spotify https://open.spotify.com/show/6bu6ZEMBKJAd2LMLr7ABKP Transkrypcja poniżej Cześć. Nazywam się Piotrek Konopka i witam Was w kolejnym, 68. już odcinku z cyklu Piotrek Dobra Rada mówi o pracy zdalnej. Dzisiaj powiem o tym, w jaki sposób można w sześciu krokach zapobiec nadmiernemu przemęczeniu się w trakcie właśnie pracy zdalnej. Pierwszym z takich kroków to jest ustawienie i ustalenie reguł z całą rodziną, ze współmieszkańcami. Żebyśmy wiedzieli, kto kiedy pracuje, kto kiedy ma wolne, kto wychodzi i w jakich godzinach na spacer i kiedy ktoś wychodzi z psem? Kiedy gotujemy jedzenie i kiedy je spożywamy? Jeżeli pracujemy i musimy się skupić, być może słuchawki na uszach będą dobrą oznaką tego, że w tym momencie wymagamy skupienia? Należy się upewnić, że te reguły pasują wszystkim. Drugim elementem, to jest ustalenie reguł związanych z miejscem pracy. Czy to będzie miejsce pracy w wydzielonym pokoju czy to będzie wydzielone biurko, czy to będziemy wychodzili mentalnie do pracy tak jak ja wychodzę (czyli zakładam krawat i koszulę) czy to będzie przeniesienie się po prostu z łóżka na fotel, w którym będziemy pracować. To ustalenie tych reguł związanych z fizycznym miejscem pracy i wydzieleniem tego miejsca w swoim otoczeniu domowym, pozwoli nam lepiej pracować i mniej się męczyć. Trzecim krokiem to jest zbudowanie reguł i praktykowanie takiego balansu między życiem zawodowym a prywatnym. Ponieważ bardzo łatwo jest wciągnąć się w pracę, bardzo łatwo jest przeciągnąć sobie: “Jeszcze dwa maile”, “Jeszcze dwie rozmowy telefoniczne”, “Jeszcze jedną rzecz zrobię” i nagle się okazuje że cały dzień nam zszedł. 12 godzin nawet nie wiadomo kiedy. Tak, że ustalenie rutyn, że na przykład zaczynamy pracę o 9:00 i kończymy o 17:00 jest dla zachowania takiego zdrowia psychicznego. Czwartym krokiem, związanym trochę z poprzednim elementem, jest pilnowanie harmonogramu spotkań. Ponieważ to, że jesteśmy oddaleni od siebie i trochę ten czas przepływa nam między palcami, powoduje, że te spotkania przyciągają się i to powoduje, że coraz więcej i coraz dłużej pracujemy. Niekoniecznie bardziej efektywnie, ale na pewno dłużej. Tak, że pilnowanie się harmonogramu spotkań pozwoli nam pracować wydajniej. To, że nie jesteśmy z kolegami na co dzień, w biurze, w jednym pomieszczeniu nie powoduje, że nie powinniśmy z nimi mieć miejsca (na przykład jakiegoś kanału na Slacku wydzielonego), gdzie będziemy chodzili na kawę i gdzie będziemy mogli dyskutować na temat tego, kto jakie zakupy zrobił i dlatego paczkomaty są takie złe albo takie dobre. Jaki film ostatnio został umieszczony na Netflixie i dlaczego to taka żenua. I gdzie udało się pojechać albo nie udało się pojechać bo były niesamowite korki i tabuny ludzi. Tak, że taka socjalizacja i część społeczna naszych relacji w pracy również powinna mieć miejsce w pracy zdalnej