Eat & Train de Podcast

#177 Afvallen zonder einddoel of datum?

Listen on

Episode notes

'Ooit' 10 kilo afvallen, is natuurlijk lang niet zo motiverend als 'met kerst zorg ik dat ik 10 kilo kwijt ben!'

Probleem is, dat dat laatste wel direct spanning rondom eten oplevert. Het móet goed gaan. Die spanning kan (zal) uiteindelijk overeten opleveren.

Dus hoe motiveer je jezelf dan? Daar heb ik het over in deze aflevering.

Verder heb ik het in het begin over mooi weer, je lichaam niet mooi vinden en dat ik een podcast zou linken, maar die podcast bestaat nog niet. 🙈 Dat zijn veel stories en een aantal Mindset Mails geweest.

Dus die podcast komt wel binnenkort :)

Volg me HIER op Instagram, daar het onder andere ook daarover.