Eat & Train de Podcast

#155 Overvloed creëren: zelfzorg of sabotage?

Als je in een periode van overeten of eetbuien zit is streng doen - schaarste creeren - het laatste wat je zal helpen.

Je wil overvloed creëren, zodat er rust en ruimte ontstaat, omdat andere beslissingen te kunnen nemen.

Maar wanneer is overvloed nog zelfzorg en wanneer is het een trucje van je brein om je bij het oude te houden, waardoor je jezelf saboteert?

Dat is waar deze podcast, gebaseerd op een vraag uit de Q&A overgaat.