Eat & Train de Podcast

#175 Eten als ontspanning

's Avonds in bed neem je je voor morgen niet te snoepen of minder te eten, maar de dag erop voelt het 'alsof je het gewoon echt even nodig hebt'.

Omdat je een mega lange dag gehad hebt. Tussen die lastige meetings door. Als je uit je werk komt.

Het is allemaal eten om te ontspannen. En dat 'los je dus niet op' door calorieën te tellen of koolhydraten weg te laten.

Hoe wel? Daar heb ik het met je over in deze aflevering.