Eat & Train de Podcast

#179 Als je stopt met overeten val je dan wel af?

Als je stopt met overeten of (met andere woorden:) gaat eten in lijn met je hongergevoel, val je dan wel af?

Het is een goede - en logische - vraag, zeker als je veel gedieet hebt of calorieën hebt geteld in je leven.

Ik geef je het antwoord (hint: ja!) in deze aflevering en leg uit, hoe dat dan werkt.

Wil je het volledige verhaal (20 min) over waarom diëten niet werkt, wat er in je brein gebeurt en wat je dan wél kunt doen?

Download dan mijn gratis BESLOTEN podcast HIER.

Heb je interesse in 1:1 coaching, dan lees je daar HIER alles over.

Wil je me een berichtje sturen of me volgen op Instagram, dan kan dat HIER.