Eat & Train de Podcast
#209 Afvallen door te stoppen met focussen op afvallen - de eyeopeners van Shelley
Published: 13 February 2025 at 05:00 Europe/London
Listen on
Episode notes
In deze aflevering vertelt Shelley die het 1-1 Transformatie Traject heeft doorlopen, hoe ze afscheid nam van de dieet-mindset en rust vond rondom eten. Hoe ze leerde luisteren naar haar lichaam, waarom ‘meer eten’ soms juist de oplossing bleek en hoe eten weer iets werd om van te genieten, zonder schuldgevoel.
We praten over de grootste eye-openers uit haar transformatietraject, de impact op haar relatie met eten en waarom afvallen nu meer voelt als een gevolg dan een doel op zich.
Benieuwd? Luister mee en ontdek wat voor Shelley het verschil maakte.
💌Twijfel je of mijn programma iets voor je is?Stuur me een berichtje, dan denk ik met je mee.
